Es gibt mehrere Dinge, die selbst verändern können, um Ihnen die Erfüllung Ihres Kinderwunsches zu erleichtern:
Normalisierung des Gewichtes
Der BMI = Body Mass Index - gilt heute fast weltweit als Bewertungsmaßstab zur Beurteilung des
Körpergewichtes. Man kann den BMI leicht nach folgender Formel berechnen:
Beispiel: eine Person mit der Körpergröße von 170 cm und dem Körpergewicht von 70 kg.
BMI = 70kg : (1,7m) x (1,7m) = 24,2 kg/m²
Bei einem BMI von 18,5 - 25 kg/m² sprechen wir von einem Normalgewicht
Ein BMI unter 18 kg/m² weist auf eine Magersucht (Anorexie) hin.
bis zu einem BMI von 30 kg/m² von Übergewicht
Ein BMI über 30 kg/m² liegt ein krankhaftes Übergewicht vor (Adipositas)
weitere Empfehlungen zur Ernährung finden sie bei der deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Nicht Rauchen
Stressreduktion
Folsäureergänzung
Ausreichender Impfschutz (Röteln, Varizellen)